Kennismaken met mindfulness voor mantelzorgers

Een cursus speciaal voor mantelzorgers uit de gemeente Voorst, die stress ervaren en/of veel piekeren over toekomst en verleden. Voor deelnemers die meer rust willen ervaren en meer in het hier en nu willen leven.

De cursus:                  

In deze cursus maak je kennis met mindfulness. Je leert om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens zoals stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en waardoor je gemakkelijker kunt ontspannen. Ook leer je hoe je meer in het hier-en-nu kunt leven, dit om te voorkomen dat je overbelast raakt.

Door mindfulness-oefeningen kan men de aandacht beter sturen, meer bewust reageren op moeilijke gedachten en gevoelens en minder te reageren vanuit de ‘automatische piloot’. 

Informatie:

Wanneer: maandag 06 maart 2023, 13 maart 2023, 20 maart 2023 en 27 maart 2023

Tijd: van 19.00 uur tot 21.00 uur

Locatie: Twello

Kosten: er zijn geen kosten verbonden aan deze cursus

Informatie en aanmelden

Meer weten of aanmelden? Neem contact op met Mens en Welzijn Voorst, Annet Reimert: 06-49019968 of mail naar a.reimert@mensenwelzijn.nl.