Workshop 'hulp bij gezonder leven'

We willen allemaal graag gezond oud worden, maar gezond leven is niet altijd even gemakkelijk, legt Heidi Wilts uit. “Bewegen, voeding, ontspanning, roken en alcohol… Er is de laatste jaren steeds meer aandacht voor, maar wat is ‘gezond’ voor jou en hoe pak je de regie weer terug over jouw gezondheid en leefstijl? Ik zie dat veel mensen daarmee worstelen”, vertelt Heidi. “Iedereen die een stap wil zetten naar meer vitaliteit help ik graag verder.”

Jong en oud zijn welkom
Heidi benadrukt dat deze avond waardevol is voor alle leeftijden. “Ben je druk met werk, sociale verplichtingen of de zorg voor kinderen? Dan kan het lastig zijn om een gezonde balans te vinden, wat kan leiden tot stress en vermoeidheid. Vaak komen gezonde voeding, beweging en rust daardoor op de laatste plaats.”

“Ben je wat ouder? Dan merk je misschien dat je energieniveau afneemt of dat je je zorgen maakt over het behouden van je vitaliteit. Misschien kamp je al met gezondheidsklachten en wil je voorkomen dat je afhankelijk wordt van medicatie of zorg. Ook dan biedt deze avond waardevolle inzichten en tips.”

Je relatie met voeding en beweging
Tijdens deze interactieve themabijeenkomst op 27 november a.s. ontdek je hoe jouw relatie met voeding en beweging je leven beïnvloedt. Je krijgt inzicht in waar jij nu staat en wat je anders zou willen. Samen gaan we aan de slag met verschillende werkvormen. Aan het einde van deze avond heb je meer inzicht in jouw persoonlijke motivaties en belemmeringen rondom een gezonde leefstijl. Je leert hoe je deze inzichten kunt gebruiken om bewuste keuzes te maken.

Tijdens de bijeenkomst hoef je niets persoonlijks te delen wat je liever voor jezelf houdt. Alle oefeningen kun je zelfstandig doen en aantekeningen maak je voor jezelf. Delen mag, maar is helemaal optioneel.

Aanmelden voor deze bijeenkomst is niet nodig. Deelname is geheel vrijblijvend en kosteloos. Heb je vooraf al vragen, stel deze dan aan Heidi via: heidiwiltscoaching@gorkink.com