Geplaatst op: 19 februari 2025

Harry en Anne ontdekten de kracht en noodzaak van bewegen

Via een vrijwilligersmarkt kwamen ze in contact met onze organisatie. Ze waren benieuwd wat er in Twello te doen is en ze overwogen vrijwilligerswerk te gaan doen. Allebei zijn ze enorm actief en houden niet van stilzitten.

 

Harry: “Ik zit nu bij de fietsgroep waarmee we iedere donderdagochtend samen fietsen. Onderweg drinken we ergens een kopje koffie, heel gezellig. En op woensdag loop ik mee met de wandelgroep”. Beide groepen starten vanaf De Ontmoeting Klein Twello. Ook Anne is nog heel actief. “Ik ben vrijwilliger bij de Zonnebloem en ik zit bij de Vrouwen van Nu in Voorst. Zolang ik nog kan autorijden, ga ik daar graag naartoe.” Daarnaast organiseert ze verbindende activiteiten in het appartementencomplex waar ze wonen.

Zeker Bewegen cursus

Ze merken beiden wel dat ze wat ouder worden en het bewegen minder gaat. Anne: “Ik begon bijvoorbeeld slechter te lopen. Op aanraden van sociaal werker Guus besloten we mee te doen aan de cursus ‘Zeker Bewegen’. Mensen zeiden tegen me ‘ga toch met een rollator lopen’. Nou, ‘bekijk het maar’ dacht ik! Door de cursus heb ik weer beter leren lopen en samen doen we iedere ochtend de oefeningen die we van Rolf (red. – Tijssen, die de cursus geeft) mee hebben gekregen. Ik merk nu dat ik weer meer kan!” Iedere dag staan ze om half 7 naast hun bed, eigenlijk net als vroeger. Harry: “Je kunt wel met de armen over elkaar gaan zitten, maar dat is toch niets aan?! En je kunt meer dan je denkt, soms heb je alleen even een zetje nodig!”

 

De cursus Zeker Bewegen helpt Harry en Anne om bewuster te bewegen met meer zelfvertrouwen én het gebruik van hulpmiddelen uit te stellen. Anne: “En daar zijn we echt heel blij mee, we kunnen het iedereen aanraden die wat ouder is.”

 

Harry en Anne willen alle lezers graag nog een boodschap meegeven: “Pluk de dag!”

Ervaar ook de voordelen van 'Zeker Bewegen 2.0''

Een bewezen effectieve training van 8 bijeenkomsten waarin er samen wordt gewerkt aan vitaliteit, zelfvertrouwen en valpreventie. Deelnemers hebben na afloop een betere lichamelijke conditie, groter zelfvertrouwen, zijn in staat valincidenten te verminderen en de ernst van een val te verkleinen.

 

De training is geschikt voor iedereen die ouder wordt. Er is geen leeftijdsgrens. We willen immers allemaal zo lang mogelijk meedoen in de samenleving. Aandacht geven aan houding, spieren en gewrichten is daarbij enorm belangrijk. Denk aan veilig opstaan, hoe onderhoud ik spierkracht, hoe voorkom ik vallen en hoe leer ik een valtechniek aan.

 

Wil jij je ook fitter en veiliger voelen? Vanaf 26 en 27 maart start er een nieuwe training in Twello.

Direct contact?

Neem voor meer informatie contact op met Guus Kroes

Meer weten?

Weten wat we nog meer voor je kunnen betekenen? Zoek in alle activiteiten en verhalen van inwoners!

Lees meer verhalen

Kom meer te weten over hulpmiddelen, lokale diensten, duo-fiets...
In een spannende en gezellige finale hebben Rien Reijns...
Op donderdag 27 februari staat er een gratis opfriscursus...
© 2025 Mens en Welzijn Voorst | Algemene voorwaarden | Disclaimer | Privacy verklaring | Grafisch ontwerp Thumbs Up | Technische realisatie Sieronline B.V.