Bewegen
Volledige programma Voorster Sportweek!
Kom jij ook in beweging?!? Geïnspireerd door de ‘Nationale Sportweek’ organiseren wij (Team Voorst Actief) in april een eigen variant: de Voorster Sportweek (VSW). Van 19 t/m 24 april promoten we het lokale sport- en beweegaanbod en organiseren we extra activiteiten, Dit staat er zoal te gebeuren: Lees verder »
Beweegblog #37 – Kom deze zomer in beweging!
De lente en zomer nodigen vaak uit om meer te gaan bewegen (extreme warmte uitgezonderd natuurlijk). We genieten van het buitenleven en trekken er meer op uit voor een fiets- of wandeltocht. Dat is natuurlijk positief want bewegen is enorm belangrijk om fysiek en mentaal fit te blijven. Bij deze nog enkele tips…. Maak het […] Lees verder »
Blijf fit en scherp met OldStars tennis
Ouderen die vroeger getennist hebben en het leuk vinden dit weer op te pakken of ouderen die nog niet kunnen tennissen, maar wel nieuwsgierig zijn of graag meer willen gaan bewegen, kunnen bij TC de Schaeck in Twello kennismaken met OldStars tennis. OldStars tennis is een aangepaste spelvorm voor tennis op latere leeftijd en is […] Lees verder »
‘Zeker Bewegen 2.0’ voor meer zelfvertrouwen en minder (val)angst
Rolf Tijssen (vitaliteits- en weerbaarheidscoach) en Guus Kroes (sociaal werker van Mens en Welzijn Voorst) organiseren vanaf 23 en 25 oktober een nieuw traject ‘Zeker Bewegen 2.0’ in Twello. Voorafgaand, op woensdagmiddag 16 oktober, organiseren ze om 14.00 uur een informatiebijeenkomst alwaar iedereen terecht kan met zijn/haar vragen. De Zeker Bewegen-cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten […] Lees verder »
Beweegblog #57 – “Ga toch (echt) fietsen!”
Vanuit de Stentor kwam het verzoek om een opiniestuk te schrijven over de opkomst van de fatbike. Ik, Guus Kroes, heb er mijn kijk op de opkomst van de elektrische fiets in zijn algemeenheid van gemaakt…. De opkomst van de elektrische fiets onder de jeugd is een stille ramp. Ik schaar ze in het rijtje […] Lees verder »
Vitalo Voorst: Waar fietsplezier en vitaliteit samenkomen
Vandaag kwamen er 6 geïnteresseerden naar De Ontmoeting Klein Twello voor de informatiebijeenkomst die door Jan Werkhoven (73) geïnitieerd was. Jan vertelde hier over zijn passie voor fietsen en de wens om een appgroep met gelijkgestemden op te richten. Een groep waarin fietsen op een racefiets (of soortgelijks) meer is dan alleen sport. Samen uit, […] Lees verder »
Staat je racefiets te verstoffen? Jan helpt je weer in het zadel met een nieuwe fietsgroep!
Jan (73) uit Twello is gek op fietsen. Door middel van zijn racefiets blijft hij al jaren fit, vitaal en zijn er vriendschappen voor het leven ontstaan. Deze (gezondheids)voordelen gunt hij iedereen en daarom is hij op zoek naar mensen die hij daarbij kan helpen. Jan werpt zich graag op als ‘wegkapitein’ van een nieuw […] Lees verder »
Zwemmen met dementie
Op zondag 7 juli (16.00 – 17.00 uur) wordt er weer het zwemmen voor mensen met dementie en hun partner of mantelzorger georganiseerd in zwembad de Schaeck in Twello. Aanmelden is noodzakelijk en dat doe je bij buurtsportcoach Cynthia via waggeveld.c@deschaeck.nl. Voor dit heerlijke moment van ontspanning wordt een vergoeding gevraagd van €10,00. Dit bedrag kunt […] Lees verder »
Gratis terugkomdag ‘Zeker Bewegen’
Aanstaande woensdag (3 juli) organiseren wij een gratis ‘terugkomdag’ van Zeker Bewegen. Deze is in de Jachtlust te Twello. Gedurende 3 uur (elk uur 1 module) kunt u oefenen wat u wenst te oefenen. Niks moet, alles mag! Uiteraard onder begeleiding van Rolf en Guus. U hoeft niet eerder meegedaan te hebben met de cursus, […] Lees verder »
Beweegblog #55 – Doe mee met ‘Gezond en Actief Ouder Worden’
Vanuit Mens en Welzijn Voorst zijn wij dit jaar gestart met het programma ‘Gezond en Actief Ouder Worden’ (GAOW). Hierin komen verschillende laagdrempelige, preventieve interventies en activiteiten samen in één programma. Denk bijvoorbeeld aan valpreventie, beweegactiviteiten en voorlichting. Het doel is dat steeds meer inwoners zelf de regie pakken over hun eigen gezondheid. Besef je […] Lees verder »
Beweegblog #54 – Sluipmoordenaar die prediabetes heet
Deze week in het nieuws aandacht voor de verborgen epidemie die dankzij onderzoek van de Universiteit van Maastricht aan het licht is gekomen. Hieruit blijkt dat de bloedsuikerspiegel van zeker 1,4 miljoen landgenoten verhoogd is. Het Diabetes Fonds noemt de cijfers ‘alarmerend’. De belangrijkste oorzaak van de enorme stijging is een ongezonde leefstijl, stelt hoogleraar […] Lees verder »
Driewieltestdag groot succes!
De allereerste driewieltestdag in de provincie Gelderland vond vorige week plaats in Twello. Ondanks het druilerige weer kwamen er 65 geïnteresseerden naar het Marktplein om daar een testrit te maken op één of meerdere exemplaren. Het stemde initiator Guus Kroes van Mens en Welzijn Voorst erg positief: “Geweldig om te zien hoeveel belangstelling er is […] Lees verder »
Nieuw: Stoelgym op de Benring
Speciaal voor mensen die moeite hebben om oefeningen staand of lopend te doen is ‘stoelgym’ ontwikkeld. Door het gehele land wordt deze vorm van bewegen steeds populairder. Het klinkt misschien wat passief, maar u zult merken dat alle spiergroepen flink getraind worden en daar hebben veel ouderen profijt van. Vanaf maandag 8 april kunt u […] Lees verder »
Ontdek verschillende driewielfietsen op het Marktplein!
Je ziet ze steeds vaker en ze worden ook steeds mooier; driewielfietsen. Door een extra wiel hoef je niet zelf het evenwicht te bewaren, maar kan je toch van alle voordelen van het fietsen blijven genieten. Zo kan je lekker op pad wanneer je dat wil en blijf je in beweging. Zou jij wel eens […] Lees verder »
Doortrappen: Henk Lubberding leert je veilig fietsen
De succesvolle training ‘Veilig Fietsen’ wordt vanaf 10 & 12 april herhaald. Mens en Welzijn Voorst en Henk Lubberding hebben de training doorontwikkeld naar een driedelige training die vol zit met allerlei tips die de fietsveiligheid en het fietsplezier verhogen. De deelname is gratis, maar vanwege verwachte drukte en beperkt aantal plekken is aanmelden noodzakelijk. […] Lees verder »
Goede voeding voor ouderen: Vraag het bij de Vraagbaak!
De Vraagbaak van Mens en Welzijn Voorst is er voor alle vragen. Deze maand staat voeding centraal. Voor iedereen is een gezond voedingspatroon en voldoende beweging belangrijk. Voor senioren geldt dat net zo goed, om zo lang mogelijk gezond, fit en actief te blijven. De juiste voeding, zorgt voor de juiste brandstof en naarmate je […] Lees verder »
Doe ook (weer) mee met de Voorster Sportweek!
Voor het derde jaar achtereen maakt Team Voorst Actief weer plannen voor een nieuwe ‘Voorster Sportweek’ (VSW). Het wordt opnieuw een week vol met activiteiten voor jong en oud. Een aantal activiteiten staan al op de kalender, zoals een inspirerende theatervoorstelling over ‘Positief Coachen’, een fietstraining voor senioren en een gevarieerde middag met talrijke activiteiten […] Lees verder »
Fietsgroep Terwolde stapt weer op
Gezellig samen fietsen, genieten van de regio en het gezelschap, dat is wat twee inwoners uit Terwolde vorig jaar hebben bereikt met het opstarten van een recreatieve fietsgroep. Na een winterstop gaan ze dinsdagmiddag 2 april weer van start voor de eerste tocht van dit kalenderjaar. Verzamelpunt is de kerk in Terwolde. Om 14.00 uur […] Lees verder »
‘Zeker Bewegen 2.0’ voor meer zelfvertrouwen en minder (val)angst
Rolf Tijssen (vitaliteits- en weerbaarheidscoach) en Guus Kroes (sociaal werker van Mens en Welzijn Voorst) organiseren vanaf 5 en 7 maart een nieuw traject ‘Zeker Bewegen 2.0’ in Twello. Opnieuw is de cursus op verschillende vlakken doorontwikkeld, met bijvoorbeeld verschillende nieuwe oefeningen. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten waarin er samen wordt gewerkt aan vitaliteit, […] Lees verder »
Stoelyoga populair op de ontmoetingsplekken in Twello
Yoga is populair bij ouderen. Dat is te merken op de ontmoetingsplekken in Twello. Na het succes van stoelyoga bij ‘De Ontmoeting Klein Twello’ is nu ook bij Trefpunt Duistervoorde een groep van start gegaan. “We beginnen vandaag met een gelijkmatige ademhaling. We ademen vier tellen in en vier tellen uit’’, zegt de yogadocente met […] Lees verder »
